友人から栗きんとんが届いた。雨がやんだので、午後は神金さん経由で動物病院へ。姫様のごはんを買って帰宅した。

　11月5日。

　快晴走行。ちょっと空気が冷たい愛宕1周コース。補給して、くるっとまわって、帰宅。もういつもどおりの35kmだったので、自撮りは多摩川原橋で。帰りはなんか向かい風でしんどかった。

　11月6日。

　吉祥寺を往復。写真は井の頭動物園の入口だけど。だって、駅周辺は人だらけの無法地帯だったので。

　超久しぶりなので、日記をチェックしてみたら、この前行ったのが2016年の4月になっていた。まさかの5年半ぶり？ マジかなあ。

　11月7日。

　古来稀れな人になった。いや、かぞえ年齢でなるのだから昨年なっているのだが、実感としては、今年だよな。先日、ぬえの森田夫妻がきて、お祝いに大麦工房の栗テリーヌをくれた。おお、これがあれば誕生日ケーキは要らんじゃんと思ったのだが、その時点で、すでに神金さん推奨のグラニースミスのアップルパイを注文していた。というわけで、日持ちする栗テリーヌは、後日賞味することになった。

　で、きのう、吉祥寺まで行ってアップルパイを受けとってきた。誰か行ってくれるのかと思っていたら、自分で行けということになり、久しぶりに往復してきたよ。土曜日の吉祥寺は人だらけなので、受けとるだけで即帰宅。ちなみに、ろうそくは断った。アップルパイにろうそくは似合わないよな。

　11月8日。

　70歳走行。いろいろ痛くて、たいへんである。家をでる前にちょっと間食したので、きょうの補給はファミマのソフトなチーズクリームパン1個。裏返しで撮影しちゃったよ。

　愛宕を1周して、帰宅。走行距離は当然、35km。途中から晴れて、いい天気になった。でも、夜は雨になった。

　狛江にある伊豆美神社。奥さんが教えてくれた。KEIRINグランプリの前に行けということらしい。

　10月31日。

　衆議院選挙。速報を見ていたら、京王線国領駅で刃物振りまわして車内に火をつけたやつが出現して速報どころではなくなった。夜になってもヘリが飛びまくり、調布は騒然としている。

　11月1日。

　手術で輪行ができないからだになったので、DAHONくんを手離すことにして、神金さんに預けてきた。神金さんでの話題は、もちろん京王線の事件。マスクをして、距離をとって小声であれこれ。帰りは歩いた。寒いかなと思って厚着していたら、かなり気温が高い。汗かいちゃったよ。

　11月2日。

　10時に出撃。補給は肉まん。コースは愛宕1周。トイレ休憩は、久しぶりに写真のとこ。ここも、すっかり晩秋の光景である。帰宅して、走行距離は35.4km。ちょい長いのは、一息坂にも行ったから。

　11月3日。

　41号のチェーン洗浄中にちょっとよそ見をしたら、左手人差指の先がスポークに触れた。触れただけなので、怪我はないし、跡も残っていないのだが、そのとき、指が外側にひっぱられて大きくひらいたらしく、タイプしていると、人差指の付け根が痛い。これは指の股裂きだね。

　教訓：チェーン洗浄中はよそ見をしてはいけない。

　奥さんに、このペンダントを買ってもいいって言う人いるかなあと訊かれた。

　10月26日。

　腎臓系の診察日。ついでに診療所で「インフルエンザのワクチン接種はできますか？」と訊いたら、「予約満杯です。キャンセル待ちも受け付けていますが、かなりの人数でいつになるかわかりません。一応うかがっておきますが、他の診療所で打てるようでしたら打ってください」と言われ、薬局へ。

　薬局が15分待ちだったので、じゃあ、ちょっといつも見てもらっている整形外科に行き、あっちの接種状況も訊いてこようと移動。受付で尋ねたら「あ、いま打てますよ。打ちますか？」と即答。

　打ったよ。ささっとすませたよ。で、薬局に戻って薬を受けとり、また最初の診療所に行き、キャンセル待ちをキャンセルして帰宅。なんか、すべてうまく運んだという感じで、めでたしめでたし。整形外科もほぼ在庫終了状態だそうで「きょうこられてよかったですね」と言われてしまった。

　10月27日。

　探し物をしていたら、6000円でてきた。調べたら、買取価格はすべて額面どおりだった。しかし、店で使うのは不可能だろうなあ。

　駅前で用件を一気にすませてきた。まずは市役所ね。親戚に頼まれて、印鑑証明と戸籍謄本。宣言がでていて市役所に行けなかったのだが、ようやく行けた。

　市役所に行ったついでに期日前投票もすませる。そのあと銀行に寄り、皮膚科と薬局。さらにコンビニで雑誌を買って、ようやく帰宅。雨も少しぱらついて、けっこうしんどかったよ。でも、どこもすいていたのがよかった。おかげでロス時間もなく、予定していたすべての用事をすませることができた。

　帰宅したら、息子が行きつけの病院にインフルエンザワクチンがなかった、困ったと言っている。じゃあ、わたしが打った整形外科に電話だなとなり、かけたら、なんとまだ在庫があった。というわけで、息子は診療所に急行。整形外科は穴場だなあ。

　10月28日。

　3代目「愛」のヘルメット。FORCEのステッカーが経年劣化していて、台紙から剥がれない。剥がすと、糊に台紙の表面が薄く剥がれてくっついてくる。これではステッカーをヘルメットに貼れない。5枚失敗して、最後の1枚だけうまく剥がれた。ふう。Dkyのステッカーは、まだ大丈夫だった。

　快晴の秋走行。富士山もきれいに見えた。もう真っ白だった。愛宕1周コース。気温も高めで、下り以外は快適。さっそく愛3号をかぶっていったが、2号のほうがいいね。2号は重いので3号にしたんだけど、これは戻したほうがいいかも。3号はママチャリ用にする予定。

　走行距離はいつどおりの35km。尾根幹の紅葉が、ここまで進んでいた。

　10月29日。

　コンセント増設で、古いコンセントと見た目の差が大きくなってしまったので、古いコンセントとスイッチのプレートだけを交換してみた。プレートだけなら1枚税込110円である。

　1個口、2個口、3個口とあるので、しっかりかぞえて注文。届いたので、今朝、一気に交換した。げ、3個口1枚が余っている。交換し忘れたのか、かぞえ間違えたのか？

　とりあえず、未交換がないかを探しまわったら、2個口が5つ見つかった。でも、3個口はない。仕方がないので、2個口5枚を追加注文。3個口は、依然捜索中。奥さんは同じものをダブってかぞえた説を採用している。まあ、たぶんそうなんだろうなあ。

　友人が正午にやってきて、四里餅を届けてくれたので、きょうの3時はこれをいただきました。友人に感謝。

　降水確率50％だったからためらいまくっていたが、そんなに悪くない空模様だったので、10時前に出撃した。補給して愛宕1周の定例コース。寒かった。記録されている最高気温が16度。帰宅して、きょうも走行距離は35km。寒かったけど、風がなかったのがなによりだった。

　10月21日。

　冬装備で10時過ぎに出撃した。補給して、愛宕を1周だけ。ガーミンちゃんが記録している最高気温は19度。冬装備だと、ちょっと暑いが、下りになると即寒い。

　帰宅して、走行距離は35kmジャスト。重ね着での冬装備はポケットへのアクセスが悪くてたいへん。MONTONのウインドブレーカーはすごくいいんだけど、1バックポケットだから、困る。せめて2ポケットだったらなあ。

　10月22日。

　年に1度の儀式ね。肺過誤腫の検査。雨なので、雨具を着て、大学病院まで行ってきた。過誤腫は、ほぼ変化なし。試しに5年前の写真と比較。5年で2ミリ弱成長していた。このペースだと、20年後でも7～8ミリ程度大きくなるだけ。

　ドクター曰く「一生、切除する必要ないですね」。とはいえ、いきなり成長しはじめる可能性も皆無ではないため、来年もまた検査である。11時半に帰宅した。

　10月23日。

　扉を勝手にあけてケージに入り、勝手に寝ている姫様。

　これで扉を閉めてくだされば完璧なのですが。

　ザッピングの1日。シンペーさんのぺーちゃんねる視聴と、藤井聡太3冠の竜王戦。弥彦競輪場での親王牌は大荒れがつづいて、シンペーさんもたいへんだった。藤井3冠はきょうが2日目。めちゃ強くて圧勝で終わった。わずか70手の将棋だった。

　10月24日。

　チャリダーでやっていた筧五郎さんの旅の必需品、ラクロスのボール。わたしも、10年ほど愛用している。トリガーポイント治療の指導書で紹介されていたので。

　テニスボールはやわらかいのでつぶれてしまい、トリガーポイントをピンポイントで押せないからなんだって。なので、めちゃ硬いっす。ストッキングに入れて使うと、背中など見えないところを押したり、立ったままで壁を利用しても押すことができるよ。