Takachiho Notes

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2020/07/12 (Sun)

 1月6日にやって以来、半年ぶりのローラー台をやってみた。ロードほど前傾ではないバーハンドル仕様のピストだが、それでも、腰がめっちゃ痛い。15分で休憩し、もう15分で30分。ママチャリとは、ぜんぜん違うね。

 サイコンが電池切れになっていて、速度が不明。午後、電池交換。面倒かもと思っていたが、データがおおむね残っていたので意外に簡単だった。

 新型コロナなんだけど、ライブハウスはクラスターになっても映画館は大丈夫だった。映画館で声あげて騒ぐ人、ほとんどいないから(応援上映は除くよ)。また、カラオケはクラスターになっても、パチンコ屋はならなかった。パチンコしながらしゃべりまくる人、ほぼいないから。

 新コロは飛沫感染であるとドクターも断言されているいま、「家をでたら一言も口をきかない」が感染予防策のトップに立つべきだと思うのだが、忽那先生といえども、「手洗い」「咳エチケット」「屋内でのマスク着用」「3密を避ける」を挙げているだけにとどまっている。

 これはちょっと納得できない。それはもう多くの人がやっていることなんだよな。でも、先日の舞台公演もクラスターになり、ロードレースファンにはおなじみのサッシャさんも感染してしまった。舞台上ではみんなずうとしゃべったり歌ったりしている。ミニシアターなら、観客席も舞台に近い。このクラスター化、当然の帰結じゃないかと思う。

 沈黙は予防なり。

 政府は、このキャッチコピーを採用してくれないだろうか。みんながいっさい口をきくのをやめれば、経済に影響する多くの自粛も必要なくなるはずである。この策の最大のメリットは、そこだろう。外出してもいい。店は営業してもいい。でも、言葉は可能な限り交わさない。飛沫をとにかく飛ばさない。意思疎通はメモと手ぶりでおこなう。やることは、それだけだ。

 7月7日。

 ねえ、あご撫でてよ。

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 顔、怖いんですけど。

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 歩くつもりで家をでようとしたら、雨が降っていたので傘をさしてスーパーを往復。きょうはもう、これでいいや。

 7月8日。

 豊橋では竜巻

 うちの奥さんの実家界隈も大雨で、かなりの被害がでた。あちこち、すごいことになっている。わたしも外出できず、階段昇降となった。被災地に比べると、すごく平和な話で申し訳ないんだけど。

 7月9日。

 腰椎固定術、手術後6か月の検診。とくに異常な所見がないので、ロードバイクもぼちぼちオッケイとなった。でも、その前にストレッチであの前傾姿勢に関節と筋肉を順応させないとだめ。

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 というわけで、きょうから脊柱起立筋と腹筋を中心にストレッチ開始する。でも、背中を丸めたり、反らせたりするのは、すごく怖いんだよな。パキッとかいったら、どうしよう。

 7月10日。

 トイレに行きたいんですけど。

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 この座椅子の撤去は認めません。

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 雨がやんでいるので歩いてきた。途中、陽射しもあった。歩数計は忘れた。帰宅し、午前中にローラー台ができるよう、あれこれ片づけた。しかし、まだ脊柱起立筋や背筋、腹筋が弱いので復帰はためらってしまう。じっくりやるしかないな。

 7月11日。

 ヒッキー曜日である。やろうと思っていたことの半分もできなかったけど。

2020/07/06 (Mon)

 雨で終日ヒッキーのため、グレーテルのかまどでやってたエルビスのサンドイッチってのをつくってみた。メインのほうじゃないよ。あれは無理。

 番組内でおまけみたいに紹介されたのが、厚切り食パンにピーナッツバターをたっぷりと塗って、輪切りにしたバナナをはさむってレシピ。

 超簡単である。ただし、カロリーがすごい。けっこう胃もたれもする。たぶん、もうつくらない。

 7月2日。

 姫様、乳母から「幸せそうな顔が撮れました」というコメント付きで写真が送られてきたんですけど。

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 びみょー。

 三鷹の診療所、半年ぶりに行った。待合室がけっこう混んでいる。しかし、困ったのは、そこじゃない。大声で会話している男女2組4人の高齢客がいたこと(マスクはしていた)。会話の内容はコロナがどーのこーの。コロナは基本飛沫感染だとほぼ判明したいま、人前では一言も口をきかないのが、最大の感染予防。それを理解してほしい。

 診察が終わって薬局へ。薬が在庫切れ。正午以降に入荷ということで、いったん帰宅して出直し。薬を受けとるついでにスーパーと神金さんをまわってきた。

 7月3日。

 リハビリ歩行。7580歩。あごマスクの人が本当に多いね。途中にあるツバメの巣に、ひながあふれていた。親は餌集めのため、必死で周囲を飛びまわっている。子育てはたいへんだ。

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 とりあえず、日本沈没はまだだなと思った。

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 7月4日。

 終日ヒッキーデイ。ずうっと眠くって、すぐにでも寝てしまいたかったが、それやると夜まったく寝られなくなるので我慢した。そんだけ。

 7月5日。

 きょうも蒸すわねー

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 選挙に行ってからのママチャリリハビリ。飛行場あたりまでまわって帰宅した。投票所では鉛筆をくれた。競輪場にある、例のプラ軸の細いやつ。使い捨てね。これなら、立候補者番号の枠を塗りつぶす方式にしてくれると、わかりやすいのに。

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 で、深大寺の蕎麦。6月と9月に花が咲くって書いてある。2回収穫できるってことかな?←わかってない。

2020/07/01 (Wed)

 姫様。うまいこと美猫に撮れました。

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 うまいことってなんだよ。

 あっ。

 雨なので、階段昇降20分をやったあとで、マイナポイントの手続き。NFCがマイナンバーカードを認識してくれなくて、けっこう苦戦した。なんとかできたけどね。

 6月27日。

 歩くか自転車かで悩んで、ママチャリで出動。ユニクロに行ってから神金さん。帰宅したあと、ちょっとだけ歩いてきた。本来、土曜日は休むんだけど、あしたが雨予報だったので、きょうに繰りあげた。

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 6月28日。

 きょうも天の岩戸にこもってしまわれた姫様。

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 太陽が隠れて、外が暗いです。

 というわけで悪天候につき、終日ヒッキー。書くべきことは、何もなし。

 6月29日。

 リハビリで歩いた。駅前のユニクロに行き、ネット注文した商品を受けとって神金さんへ。コンビニで買ったパンとコーヒーでランチ。帰宅して、歩数計を忘れたので、どれくらい歩いたのかは不明。たぶん9000歩弱。

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 6月30日。

 雨がやんだ隙間にちゃちゃっとママチャリで神金さんへ。用事を終えて、すぐに帰宅。パラパラと降りはじめていたが、なんと濡れずに帰りつくことができた

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 ふう。

2020/06/26 (Fri)

 姫様というより、女帝という雰囲気ですね。

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 経歴にカイロ大卒と書いておきなさい。

 シャレになってません。

 歩数計、湿気にやられてしまったと判断してシリカゲルと一緒にジプロックに入れておいたが、変化なし。これは内側から拭くしかないと思い、分解して布でこすってみた。でも、変化なし。

 ちょっと待て。これはケース表面がジーンズとこすれて傷になっただけじゃん。クリームクレンザーで磨き、ポリッシュで仕上げてみた。透明のピッカピカに戻った。うーん。分解する必要など皆無だったか。=ただの無駄手間。

 組み直して、動作確認。ちゃんとカウントする。よかったけど、いろいろと悲しいぜ。

 ロードバイク、まだ解禁されるかどうかわからない状態なんだけど、さすがに半年も放置しておくのはまずいと思い、軽く掃除した。タイヤにも空気を入れた。充電もした。

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 そのあと、ママチャリで出動。ついでにスーパーでパンを買って帰宅。いまは、すっげー腰が痛い。

 6月21日。

 きょうはユニクロのエアリズムマスク。サイズM (女性用)。耳かけが小さくて伸びない素材なので、わたしでぎりぎり。男性はLにすべきだね。

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 あと、密閉性が高い。N95に近いかも。なので、呼吸しづらく、顔も熱くなる。真夏時の使用とか、運動には向かない印象。個人的には、春・秋用ってとこかな。

 6月22日。

 きょうも雨。またアンニュイな1日がはじまります。

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 そのわりには食欲旺盛ですよね。

 ほっといて

 終日ヒッキー。久しぶりに階段昇降をやった。

 6月23日。

 きのうの姫様

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 リビングの室温が6月だというのに23度になってしまったため、「寒いよお。なんとかしてくれー」とわたしの書斎に入ってきて、膝の上にのり、お昼寝。ここまで寝るかという熟睡だった。

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 友人から、AOKIの夏マスクをいただいた。さっそくテストしようとリハビリ歩行で出撃。サイズはユニクロのMと同じくらい。耳かけが伸びない素材なのも、同じ。わたしでギリギリ。一般男性には少し小さいかも。

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 通気性はユニクロよりいい。夏用というだけあって冷感素材なのか、口もとの感触もひんやりしている。きょうの気温はユニクロで歩いたときとほぼ変わらなかった。呼吸はしやすい。熱のこもりも、ユニクロほどではない。30度以上になったらきついかもしれないが、この気温なら大丈夫である。

 6月24日。

 ママチャリの日。適当に走って帰宅。歩くのよりも、ママチャリで走ったほうが脚がきつい。

 帰ったら、秋田のKさんから佐藤錦が届いた。奥さんが一粒食べて、「甘い。おいしい」と大喜びしていた。

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 探し物があって、あちこちひっくり返していたのだが、どうしてもでてこない。腰も痛いし、腕もだるいし、もう断念しようと思ってふと正面を見たら、そこに最初からあったというあるある。

 6月25日。

 雨の隙間を縫ってリハビリ歩行。まずは駅前。ユニクロで商品を試着。いまいち。ていうか、ネット販売しているサイズが店頭にはない。ちょうどいいサイズはネットで買えという方針らしい。

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 調布駅から柴崎まで歩き、神金さんへ。軽く打ち合わせをして、帰宅。ポケットに入れておいた歩数計の画面が、4分の1ほど曇ってしまった。これは、とれないんだよな。歩数は8600歩くらい。

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